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ICD埋込後の日記

突然の心室細動からICD(埋込み型除細動器)装着後の日々の生活について

埋込後の日々㉑ 運動再開

大分元気になってきた今日この頃。となると運動不足解消と体重減を目指して( `ー´)ノ。GWからランニング&筋トレを開始しました。

ランニングはゆっくりと20分ほど。その後、腹筋、体幹トレ、スクワット、ストレッチなどを30分ほどじっくり!(^^)!

実に気持ちいい。すこしICDを入れた辺りが気になりますが、心拍数を上げた方が体調がいいような(気がする・・・(^-^))

この調子で上げていきたいですね。