埋込後の日々㉑ 運動再開
大分元気になってきた今日この頃。となると運動不足解消と体重減を目指して( `ー´)ノ。GWからランニング&筋トレを開始しました。
ランニングはゆっくりと20分ほど。その後、腹筋、体幹トレ、スクワット、ストレッチなどを30分ほどじっくり!(^^)!
実に気持ちいい。すこしICDを入れた辺りが気になりますが、心拍数を上げた方が体調がいいような(気がする・・・(^-^))
この調子で上げていきたいですね。
大分元気になってきた今日この頃。となると運動不足解消と体重減を目指して( `ー´)ノ。GWからランニング&筋トレを開始しました。
ランニングはゆっくりと20分ほど。その後、腹筋、体幹トレ、スクワット、ストレッチなどを30分ほどじっくり!(^^)!
実に気持ちいい。すこしICDを入れた辺りが気になりますが、心拍数を上げた方が体調がいいような(気がする・・・(^-^))
この調子で上げていきたいですね。